Εύχομαι σε όλους μας αυτή τη χρονιά να επιδιώξουμε
"να γίνουμε η αλλαγή που
θέλουμε να δούμε στον κόσμο"
Μαχάτμα Γκάντι
Η έναρξη της νέας χρονιάς είθισται να συνοδεύεται από νέους στόχους και προσδοκίες που θέτουμε, παραθέτω λοιπόν μερικές προτάσεις- ευχές από τις οποίες μπορείτε να εμπνευστείτε:
- να χαμογελάτε με την ψυχή σας
- να ζείτε στο παρόν όσο πιο συνειδητά μπορείτε
- να τιμάτε τον εαυτό σας ακούγοντας την εσωτερική του αλήθεια
- να ακολουθείτε τις πραγματικές σας επιθυμίες και όχι τις ανάγκες
- να θυμάστε πως κάθε πρόβλημα έχει παραπάνω από μια λύση
- να παίζεται που και που σαν να ήσασταν παιδιά
- να θυμάστε πως ο φόβος είναι μια συναισθηματική κατάσταση που περιμένει να την αντιμετωπίσουμε, όσο κυριαρχεί επικρατεί η αδράνεια και η συμμόρφωση
- η δράση είναι προτιμότερη και πιο δυνατή από την αντίδραση, μας εισάγει σε μια υπεύθυνη θέση ενηλίκων
- να επιδιώκετε την αρμονία ανάμεσα στις σκέψεις, τις πράξεις και συναισθήματά σας, και όταν αυτό δεν συμβαίνει προσπαθήστε να αφουγκραστείτε τι είναι αυτό που προκαλεί την σύγκρουση
- να τιμάτε το παρελθόν σας και τις εμπειρίες σας που σας δίδαξαν χωρίς προσκόλληση
- να βρίσκετε κάποιο χρόνο να περνάτε κοντά στην φύση, τιμώντας την για όσα μας προσφέρει
- να είστε ευγνώμονες για όσα θετικά έχετε καταφέρει μέχρι στιγμής και για όσα σας έχουν προσφερθεί, μικρά και μεγάλα
- να αγαπάτε αυτό που κάνετε, αλλιώς είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να το αλλάξετε
- να θυμάστε ότι όλοι μας αξίζουμε να ζούμε με βάσει τις πραγματικές επιθυμίες της ψυχής
- τα υλικά αγαθά δεν μπορούν από μόνα τους να φέρουν γαλήνη στο νου και την ψυχή
- να θυμάστε πως κάποιες φορές οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε και μπορεί να εμφανιστούν με τη μορφή ασθενειών, ως εμπόδια στην δουλειά ή/και τις σχέσεις μας, ως ψυχική αναστάτωση κτλ έχουν κάτι να μας διδάξουν. Όσο πιο γρήγορα λάβουμε το μήνυμα που μας μεταφέρουν τόσο πιο εύκολα θα μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά
- η αυστηρότητα με τους εαυτούς μας και τους άλλους επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που ο νους μας προσδοκά. Η αποδοχή και συμφιλίωση με όσα μας δυσκολεύουν είναι το πρώτο βήμα προς μια πορεία αλλαγής
- η ειλικρίνεια και ο σεβασμός προς τους εαυτούς μας και τους γύρω μας είναι ένα γερό θεμέλιο για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων
- να εκφράζετε αυτό που νοιώθετε χωρίς να καταπιέζετε τον εαυτό σας και τους γύρω σας
- ιεραρχείστε τους στόχους σας ανάμεσα σε αυτούς που είναι σημαντικοί και επείγοντες και αυτούς που είναι σημαντικοί αλλά όχι επείγοντες, ώστε να ξέρετε με ποιους να αρχίσετε
- όταν προκύψει κάποια δυσκολία ή ανάγκη, που σας ξεπερνά, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ζητήσει βοήθεια. Μόνοι μας μπορούμε να καταφέρουμε πολλά αλλά όχι τα πάντα και σε αυτές τις στιγμές η αναζήτηση κατάλληλης βοήθειας είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να προσφέρουμε στους εαυτούς μας.
- να προσφέρετε με τη σειρά σας την βοήθεια σας εκεί όπου μπορείτε
- προσπαθήστε όταν λέτε το ναι και το όχι να τα εννοείτε.
- να βρίσκετε λίγο χρόνο κάθε μέρα να μένετε μόνοι με τον εαυτό σας χωρίς να κάνετε κάποια δραστηριότητα, αδειάζοντας το νου σας από τις πολυάριθμες σκέψεις. Αν μπορείτε υιοθετήστε κάποια άσκηση διαλογισμού ή απλώς αφιερώστε λίγα λεπτά στο να παρατηρήσετε την αναπνοή σας.
- χρειάζεται να αποχωρήσετε από δυσλειτουργικές και επίπονες σχέσεις ή καταστάσεις που δεν σας ωφελούν πια
- τα πάθη και εθισμοί εκφράζουν αδυναμίες που συχνά δεν τις παραδεχόμαστε ούτε στον ίδιο εαυτό μας, οι ενοχές που ακολουθούν και τα ψέμματα οδηγούν σε ένα φαύλο κύκλο αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Θα οδηγηθείτε στην έξοδο από αυτόν τον λαβύρινθο μόνο όταν αποφασίσετε να ζητήσετε βοήθεια από τους κοντινούς σας ανθρώπους και κάποιον ειδικό.
- να αναλαμβάνετε την ευθύνη των πράξεων σας και να θυμάστε πως κάθε πράξη επιφέρει συνέπειες
- να εναλλάσσετε το όνειρο με την πράξη, ισορροπώντας όσο γίνεται ανάμεσα στα δυο
- μάθετε να συγχωρείτε τους εαυτούς σας και τους άλλους, συμφιλιωθείτε με ότι έχει ήδη συμβεί, για να μπορέσετε να προχωρήσετε
- η συμπεριφορά είναι αυτή που διδάσκει και όχι τα λόγια, αν θέλετε να μάθετε στα παιδιά σας κάτι φροντίστε καθώς θα το λέτε να το εφαρμόζετε
- όταν αφιερώνετε τον χρόνο σας σε κάποιον να είστε παρόντες με το σώμα και το νου σας
- οι καταστάσεις αλλάζουν όπως αλλάζουμε και εμείς, να οραματίζεστε τις αλλαγές που επιθυμείτε στην ζωή σας, είστε ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να ζήσει την δική σας ζωή με τον τρόπο που επιθυμείτε, είστε ο σκηνοθέτης και ο πρωταγωνιστής της ζωής σας
- να θυμάστε πως γινόμαστε αυτό το οποίο σκεφτόμαστε. Καθώς σημασία δεν έχουν τα πράγματα αυτά καθεαυτά αλλά η γνώμη που έχουμε για αυτά, αρχίστε να παρατηρείτε τις σκέψεις σας και αλλάξτε τις αν δεν συμφωνούν αυτό που επιθυμείτε, μετατρέψτε την αρνητικότητα σε θετικότητα.
- γεννηθήκαμε για να είμαστε ελεύθεροι, ακόμη και αν οι εξωτερικές συνθήκες μας επικοινωνούν το αντίθετο, ας θυμηθούμε πως σκοπός της ζωής μας, όπως έλεγε ο Αριστοτέλης, είναι η ευτυχία!!!
Οι παραπάνω δηλώσεις είναι ενδεικτικές, καθώς θα δημιουργείτε την δική σας λίστα με τους προσωπικούς στόχους για το 2012, μπορείτε να συμπεριλάβετε κάποιες από αυτές τις προτάσεις και να προσθέσετε όποια άλλη πρόταση σας εκφράζει. Όσο πιο περιεκτική και στοχευμένη είναι η λίστα σας τόσο πιο εύκολα θα μπορείτε να εστιαστείτε στις αλλαγές που επιθυμείτε να φέρετε στη ζωή σας τη νέα χρονιά.
Καλό ξεκίνημα!!!!
Καλό ξεκίνημα!!!!
